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自宅でプロの指導が受けられる「プレズ」とは？
プレズは、全国どこでも自宅でパーソナルトレーニングを受けられるオンライン型フィットネスサービスです。ダイエット、ボディメイク、運動不足解消など、一人ひとりの目的に合わせて専属トレーナーがサポート。ジムへ通う手間や時間が不要で、スマホやパソコンがあればそのまま開始できる手軽さが特長です。
「運動を習慣化できない」「同じトレーニング方法で変化が出ない」「自分に合ったメニューが分からない…」そんな悩みを抱える方に向け、マンツーマンで最適なプログラムを設計してくれます。
プレズの魅力①：全国OK、自宅がそのままトレーニングジムに
プレズは地域に関係なく、オンラインで手軽にトレーニングが可能。仕事や育児で時間が取れない人でも、自宅の空いた時間にレッスンできるため継続しやすいのがポイントです。
- 移動時間ゼロで時間を有効活用
- 天候や交通状況に左右されない
- 小さな子どもがいても在宅で参加可能
- シンプルなトレーニングで続けやすい
「ジムに行くのが億劫」「見られるのが恥ずかしい」そんな方にも、自宅なら安心して取り組めます。
プレズの魅力②：一人ひとりに合わせた個別設計プログラム
ダイエットの成功には、正しい運動と食事管理が欠かせません。プレズでは、身体のクセや生活習慣、過去の運動経験などを丁寧にヒアリングし、最短距離での達成を目指すメニューを作成します。
無理な食事制限や過度なトレーニングは行わず、継続しやすい生活ベースを優先。痩せるだけでなく、姿勢改善・腰痛ケア・肩こり対策など、体の悩みに合わせた調整も可能です。
プレズの魅力③：専門資格を持つプロがマンツーマンで指導
在籍するトレーナーは、解剖学や栄養学、運動理論に基づいた知識を持つ「専門家」。見本を真似するだけの動画レッスンではなく、オンライン越しにフォームをチェックし、怪我を防ぎながら効果的に鍛えるサポートが受けられます。
「ただ痩せるだけでなく正しく痩せる」「将来を見据えた体づくりをする」そんな意識がある方にこそ相性の良いサービスです。
プレズの魅力④：オンラインでも続くモチベーションサポート
続けられる仕組みとして、チャット相談や日々のフィードバック、動画でのフォームチェックなど、オンラインならではの密なサポートが魅力です。
- 食事内容のアドバイス
- トレーニングの進捗確認
- 困ったときの相談窓口
孤独になりがちなダイエットも、伴走者がいれば続けやすく、結果にもつながりやすくなります。
おすすめしたい人の特徴
プレズは以下のような方に特におすすめです。
- 子育てや仕事が忙しくジムに通えない
- 自宅で運動したいけど方法が分からない
- 自己流ダイエットで失敗経験がある
- 短期間で結果を出すだけではなく継続を目指したい
- 姿勢・肩こり・腰痛などの悩みも改善したい
プレズで叶えられる未来
プレズでのトレーニングは、「運動が得意だから」ではなく「苦手だからこそサポートが必要」というスタンスを大切にしています。自宅で完結するため、生活リズムの中に自然と運動が組み込まれ、無理なく習慣化を目指せます。
身体が変われば、心も前向きに。毎朝スッキリ起きられる、階段の上り下りが楽になる、久しぶりの友人に褒められる…そんな小さな成功体験が自信を育み、「続けたい」の気持ちを後押しします。
まずはカウンセリングから検討してみませんか？
「私でも続けられる？」「どんなことをするの？」など、不安がある方は体験や相談からのスタートがおすすめです。自宅でリラックスした状態で始められるので、気負わず試せます。
自分のペースで、自分の目標に向けて。
プレズなら、あなたに寄り添うトレーニングが見つかります。
まとめ｜自宅で完結、続けやすいパーソナルならプレズ
移動や時間の制約に縛られないオンラインの特長と、パーソナルならではの専門性を兼ね備えたプレズは、今の生活を変えずに体を変えたい人に最適なサービスです。
トレーニング経験の有無に関わらず、まずは一歩。
自宅で始まる「変わるための習慣」、あなたも取り入れてみませんか？
